トレ友会入会後の食生活と運動 なんとなく、体重増えたし、なんとなくコントロール（少し減らす、増えた分だけ元に戻す）できれば良いな〜ぐらいにしか考えていなかった、夏季休暇あけ。 そこに、グッドタイミングなトレ友会発足。 先月のふりかえりと、今月…