お正月の間に順調に体重増加
6日間の年末年始休暇が終わり、今日から平常運転です。
休暇6日間のうち5日は義実家にお邪魔していたせいもあって、あっという間の休みでした。
その間体重はと言うと…＋1.2㎏増！
体重増加の原因と、いつもと変わらぬお正月太りの解消方法です。
体重増加の原因は…
帰省するといつものことですが、「美味しい物を食べさせてあげよう！」というお母さんの気持ちのお蔭で、食事が豪華に。
ふるさと納税の返礼品で、美味しい佐賀牛ステーキだったり、
カニを食べに行ったり、
夕食にもカニ。
すき焼き、海鮮鍋、手作りのおせちにお雑煮などなど。
更に連日の飲酒。これは増えない訳がありません。
出されるものだから、ついつい食べすぎ。
おまけに田舎は移動がすべて車！
外は寒いし、歩いている人も殆ど見かけません。
歩くと言えば広大なショッピングモールの中ぐらい。
1.2㎏増で済んでよかった（笑）
普段の生活でお正月太り解消
帰宅後はひたすら家事に勤しみました。
コレを履いて、www.ii-toki.com
玄関、下駄箱周りの掃除やキッチンの掃除。
断捨離したり、とにかく家事で体を動かす。
食事は控えめに。と言っても普段の食事にすれば、それほどカロリーオーバーにはなっていないはず。
あとは出勤時にエスカレーターやエレベーターではなく、階段を使う、一駅分歩く。
平日は1万歩ぐらい歩くのに、休日はほぼ歩かない。そりゃ太る訳だ。
あえてダイエットはしないけど、いつも通りの生活を心がけているとそのうち戻るでしょう。
（結構呑気です 笑）
お正月太り解消のまとめ
- 家事に勤しむ
- 普段通りの食生活
- お酒は控えめに
- 歩く、階段の上り下り
特別なことはしないけど、ちょっと体を動かすことを意識して生活。
体重が増えると、やっぱり体が重く感じます。
休みの間中、楽なワンピースで過ごしていたのも太る一因かもしれません。
体型の出ない服ばかり着ていると、体も緩んできてしまう。
今朝は、スーツが着れるかしらと心配になったぐらい（笑）
会社にに行っている時間はもったいないとは思いつつも、太らない為に仕事は必要なことかもしれません。
