ちょうどいい時まで

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暮らし-ヘルスケア

食生活改善。意識して積極的に摂りたい栄養は…

先月下旬、アプリを使って、ザックリと食事の記録をしていました。 その記録から見えてきたことは… 薄々気づいてはいましたが、目に見える形になると、改めて改善が必要だと感じました。

【ゆるダイエット】似合う洋服が減った?!ダイエット&筋トレの目的

先日、#トレ友会に入会しました。 入会を果たしたことで、(#トレ友会に参加表明しただけだけど)実はちゃんと動機があって、#トレ友会はすごくいいタイミングでした。 ▷体重管理もシンプルに。増えたと思ったら日常生活で調整する。 - ちょうどいい時まで …

体重管理もシンプルに。増えたと思ったら日常生活で調整する。

先週までの夏季休暇中、ぐーたらし過ぎて気づけば体重が増えててびっくり。 体調不良のむくみもあったせいですが、いつの間にか2kg増! こりゃヤバイ!ってことで、体重管理の話しです。

歯医者で言われた、まさかのひとこと

3ヶ月に1回程度、子供と一緒に歯科検診に行っています。 普段は検診とクリーニングで終わるのですが、今回は染みる部分があったので、処置もしてもらいその後の経過を見てもらう為に受診。 そこで、まさかのひとことを、言われました。 歯は丈夫だと思ってい…

朝活がつらい!早起きはつらくないけど、朝活がつらかった別の理由

朝活いつから始めたっけ?とブログを振り返ると、一昨年の11月ごろから。 起きられない日は無理をしないというゆるーい朝活をしています。 朝の静かな時間は超貴重! 6時半に起きていたのが、6時になり、だんだん5時になり、最近は4時に起きることも! 目覚…

初めて使った天然毛歯ブラシの使い心地をレビュー

動物の毛で作られた歯ブラシがあるのをご存知でしょうか。 その存在を知っていたものの、特に気になるものではありませんでした。 それが、通りすがりにピピっときたので、お試しに1本お買い上げ。 使い心地(磨き心地)をレビューします。

勤務中のケガ。労災?それとも…

昨日のことですが、勤務中に階段踏み外して足を痛めました。 落ちた瞬間何が起きたのか全く分からず???な状態。 何とか会社に戻ったものの、足が痛い(>_<) これだけではただのケガ報告になってしまうので、労災について簡単に書きます。 ちなみに私、総務…

1本で何通りも!全身洗えるマジックソープで、髪を洗う時のちょっとしたコツ。

アメリカ在住ミニマリスト、ぱぴこさんが紹介されていたマジックソープ。 ぱぴこさんのブログはこちら 【レビュー】マジックソープで全身(顔・体・髪・歯)&食器を洗ってみた! - ミニマリストinアメリカ 記事をきっかけに購入し、使い始めてひと月程経ち…

四十肩とギックリ首

少し前から左肩に痛みが。 上がらなくはないけど、上げると痛みが走るのと、斜めうしろ方向に動かしにくい。 もしや四十肩か?!と疑っています。

朝の30分は夜の1時間に匹敵!少しだけ早起き始めました。

生活習慣をちょこっと変えて早起きできるように。 朝の貴重な時間の過ごし方。

フルーツデトックス3日目の様子とBeforeAfterで体重公開しちゃうよ!

フルーツデトックス最終日の様子。 終えてみての感想と今後。

フルーツデトックス2日目

おはようございます。 フルーツデトックス2日目に突入しました。 昨日の様子はこちら。 akisan01.hatenablog.jp

フルーツデトックス1日目

おはようございます。 昨日から始めたフルーツデトックスの様子をレポしたいと思います。 akisan01.hatenablog.jp